Olvidar el tabaco y acudir al gimnasio

Cada persona es un mundo, y múltiples las metas que se fijan con la llegada del año nuevo. Sin embargo, algunas de estas buenas intenciones son compartidas por buena parte de los españoles, sobre todo aquellas que están relacionadas con la salud. Una de ellas es la de dejar aparcado de una vez por todas el tabaco, que se puede presentar en solitario o acompañada de unos euros para pagarse la matrícula del gimnasio y comprar algún manual de recetas de platos sanos. El otro «clásico» es «entrar en el año con buen pie y menos barriga», resume Gregorio Varela, presidente de la Sociedad Española de Nutrición (SEN). La Navidad, explica a Efe la psicóloga Martín-Artajo, es una época en la que se cometen todo tipo de excesos, «el tiempo está lleno con las compras, las comidas, los amigos, las fiestas…, y al final te sientes fatal». «El cuerpo te pide volver a los hábitos sanos», afirma.
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